クロール上達ガイド クロールの息継ぎは左右どちらでもよく、最初は楽な側が正解｜反対側を練習する意味までつかめる！
クロールの息継ぎで左右どちらを選ぶべきか迷う人向けに、最初に決める基準、片側呼吸と両側呼吸の違い、苦しくなる原因、反対側の練習手順、距離や目的に応じた呼吸回数の考え方を整理しました。自分に合う呼吸側を見つけ、フォームを崩さず楽に泳ぐための判断軸がわかります。
クロール上達ガイド バタフライ上達ガイド バタフライの特徴は全身の連動で進む高負荷の泳法｜苦手の正体と上達の入口が見える！
バタフライの特徴を、両腕同時のストローク、ドルフィンキック、うねり、呼吸、競技ルール、練習順まで一つずつ整理しました。なぜ難しく感じるのか、どこを直せば楽に進めるのか、他泳法にどう生きるのかも分かるので、初心者から自己流で伸び悩む人まで上達の入口をつかみやすくなります。
水泳練習メニュー 水泳のタイム伸び悩みは原因の切り分けで抜け出せる｜フォームと練習メニューを立て直す
水泳のタイム伸び悩みで悩む人に向けて、記録の取り方、フォーム改善、距離別の見直し、週ごとの水泳練習メニュー、陸トレ、回復までを順序立てて整理しました。頑張っているのに結果が出ない原因を見つけ、次の30日で自己ベストを狙うための実践ポイントがつかめます。
水泳練習メニュー スイミングの育成コースでスカウトされるのはどんな子か｜親が知るべき基準と練習の整え方！
スイミングの育成コースのスカウトが気になる保護者向けに、声がかかる子の特徴、見られやすい基準、一般コースとの違い、普段から取り組みたい水泳練習メニュー、費用や送迎の現実、断るか迷ったときの判断軸までを整理しました。親子で後悔しにくい選び方がわかります。
水泳練習メニュー 大人のマンツーマン水泳教室は上達を早めやすい｜選び方と練習メニューを整理！
水泳教室を大人がマンツーマンで受けたい人に向けて、向いている人の特徴、教室選びの基準、初心者から25m完泳やフォーム改善までの練習メニュー、効果を高める受け方、費用や不安の整理ポイントまでを一気にまとめました。グループ指導との違いが気になる人にも役立つ内容です。
水泳練習メニュー 水泳で素質のある子に見られやすい特徴｜見極め方と伸ばす練習メニューが分かる！
水泳で素質のある子が気になる保護者向けに、伸びやすい子に見られやすい特徴を整理しました。体格や進級スピードだけで判断しない見方、呼吸や浮き姿勢を育てる水泳練習メニュー、家庭での声かけ、選手コースを考える前に確認したい点まで、焦らず成長を支える視点がつかめます。
水泳練習メニュー スイミングの選手コースで重視される素質｜見極め方と伸ばし方がわかる
スイミングの選手コースの素質が気になる保護者や子ども本人に向けて、タイムだけでは見えない適性、コーチが見ているポイント、家庭での見極め方、伸び悩みとの向き合い方、練習メニューの考え方まで整理しました。向いている子の共通点と、今すぐ伸ばせる要素が具体的にわかります。
水泳ルール解説 水泳で失格になるルールは何か｜泳法別の違反例と大会前に押さえるコツ！
水泳で失格になるルールは、スタート、15m制限、ターン、同時タッチ、リレーの引き継ぎなど、泳法ごとに見落としやすいポイントが異なります。国内大会で基準になる競泳競技規則を土台に、自由形、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ、個人メドレー、リレーまで、失格になりやすい場面と防ぎ方を整理しました。
水泳練習メニュー スイミングでセンスのある子に見えるのは水中の基礎が早くそろう子｜特徴と伸ばし方を練習メニューから整理！
スイミングでセンスのある子と感じる場面はありますが、見ておきたいのはタイムの速さだけではありません。顔つけ、浮き姿勢、呼吸、回転、修正力、楽しんで反復できる力まで含めて整理し、家庭とスクールで伸ばせる水泳練習メニュー、親の関わり方、見極めの注意点をまとめました。
水泳練習メニュー 水泳トレーニングメニューの基本は目的別に組むこと｜初心者でも回しやすい練習例まで紹介！
水泳トレーニングメニューを自己流で組んでいて、何をどの順番で泳げばいいか迷う人向けに、基本構成、初心者向けの実例、持久力やスピードなど目的別の考え方、補助道具の使い方、続けるための頻度調整まで整理しました。漫然と泳ぐ状態を抜け出し、毎回の練習に狙いを持たせたい人に役立つ内容です。